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饥不择食有害健康

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发表耗时:2016-11-03源头:亚游集团规则算法灸养身公司官网小说作品:亚游集团模式灸养生美容网站 浏览0次

    “饥不择食”是说人饿的时候,食欲强烈,常常是抓到什么吃什么,因为有些食物,如柿子、西红柿、冷饮、香蕉、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、酸奶等食物,都是不宜空腹食用的,否则会给自己的健康埋下隐患。
     柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石,空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠道发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康,山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、杞橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。
     牛奶与豆浆中含有大量的蛋白质,空腹食用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,正确的饮用是与淀粉类同时或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能粉末足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高糖属酸性食品,会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化左右,又有排气通便作用。
 

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